Over de naam en mij
Yoga Mudra is een voorover buiging.
In deze houding sluit je de zintuigen af voor de indrukken van buitenaf waardoor je in verbinding komt met jezelf. De houding is niet makkelijk, het zorgt ook dat je uit je comfortzone gaat. Het vraagt de geest tot overgave, eenvoud en innerlijke stilte. Daarom is deze houding uitermate geschikt tegen onrust en stress. Al de eigenschappen van deze houding wil ik uitdragen in mijn lessen.
Ik ben Marjoleine van der Heijden, getrouwd met Frank en moeder van drie kinderen. Wonend in de wijk waarin ik ben opgegroeid voel ik me thuis. Blij met een eigen ruimte waarin ik yogales kan geven en kan uitdragen wat ook mijzelf goed doet. Ik ben in 2014 gestart bij Saswitha, de opleiding voor yoga en wijsbegeerte.
Mogelijkheden
Yoga Mudra
Sinds september 2016 geef ik yoga les in kleine groepjes. Van vier tot maximaal 8 personen. Ik geef Hatha yoga en heb mijn opleiding gevolgd in Bilthoven bij Saswitha. De ruimte waarin ik lesgeef is in een rustige entourage. De lessen worden opgebouwd vanuit de adem in een aantal staande, zittende en liggende houdingen. Er is vooral veel aandacht voor het naar binnen keren en het voelen van het lichaam. De lessen worden afgesloten met een ontspanning en daarna een kopje kruidenthee.
Lesinformatie
Je hoeft geen ervaring te hebben, of speciale talenten te bezitten om te starten met yoga. Mijn les zal bestaan uit een aantal yoga houdingen (asena’s) waarna ik afsluit met een ontspanning. Aan het eind van de les is er kort een moment ingeruimd voor een kopje thee.
* Yogalessen worden gegeven in yogastudio YOGA MUDRA, Burg. Völkerstraat 12 te Veghel (muv de maandaglessen voor details zie hieronder)
* Neem een grote handdoek mee om over de yogamat te leggen
* Yogamatten en alle verder benodigde materialen zijn aanwezig
* Draag gemakkelijk zittende kleding / niet knellend en eventueel warme sokken voor tijdens de ontspanning.
De lestijden zijn als volgt:
Maandag 10.00 uur tot 11.15 uur
Maandag 19.00 uur tot 20.15 uur
Maandag 20.30 uur tot 21.45 uur
De maandaglessen zijn op de Stationsstraat 53A 5461 JT in Veghel. De groepen zijn maximaal 8 personen.
De overige lessen zijn :
Dinsdag 20.00 uur tot 21.15
Woensdag 19.00 uur tot 20.15
Woensdagavond 20.30 uur tot 21.45
Deze lessen zijn in de Völkerstraat 12 5161AW in Veghel. De groepen zijn maximaal 4 personen.
Vanaf januari 2020 zijn er weer enkele plekken beschikbaar op maandag en woensdag.
VOOR PROEFLES OF INDIVIDUELE VRAGEN GRAAG TELEFONISCH CONTACT OPNEMEN.
Kosten
Het seizoen begint op maandag 2-9-2019
En eindigt op woensdag 1-7-2020
Betalingsmogelijkheden:
Voor aanvang van de periode overmaken op rekeningnummer NL17 INGB 0007 2444 50
t.n.v. MJA van der Heijden, onder vermelding van eigen naam / periodeomschrijving
(najaar 2019 / voorjaar 2020 / seizoen 2019-2020 / proefles datum)
| Yoga | ||
|---|---|---|
| Periode | Aantal lessen | Prijs* |
| Najaar 2019 : 2-9- 2019 t/m 18-12- 2019 | 14 | € 132,30 |
| Voorjaar 2020: 6-1 2020 t/m 1 -7- 2020 | 21 | € 198,45 |
| Heel seizoen 2019-2020 | 35 | € 311,50 |
| Losse les / proefles | 1 | € 13,00 |
*Tarieven zijn inclusief 9% BTW