Over de naam en mij

Yoga Mudra is een voorover buiging.

In deze houding sluit je de zintuigen af voor de indrukken van buitenaf waardoor je in verbinding komt met jezelf. De houding is niet makkelijk, het zorgt ook dat je uit je comfortzone gaat. Het vraagt de geest tot overgave, eenvoud en innerlijke stilte. Daarom is deze houding uitermate geschikt tegen onrust en stress. Al de eigenschappen van deze houding wil ik uitdragen in mijn lessen.

Ik ben Marjoleine van der Heijden, getrouwd met Frank en drie kinderen. Wonend in de wijk waarin ik ben opgegroeid voel ik me thuis. Nu geef ik les in een mooie rustgevende ruimte in de Stationsstraat 53A.

Ik ben blij yogales te kunnen geven en uit te dragen wat ook mijzelf goed doet.

Afgestudeerd Yoga docente en mijn opleiding gedaan bij Saswitha, de opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Tevens ben ik afgestudeerd zwangerschapsyoga docente en ervaring met Ayurvedische massage en ademtherapie.

Ik ben aangesloten bij de vereniging voor yogadocenten Nederland. (VYN)

Mogelijkheden

Yoga Mudra

Sinds september 2016 geef ik yogales in kleine groepjes. Van  maximaal 8 personen. Ik geef Hatha yoga en heb mijn opleiding gevolgd in Bilthoven bij Saswitha. De ruimte waarin ik lesgeef is in een rustige entourage. De lessen worden opgebouwd vanuit de adem in een aantal staande, zittende en liggende houdingen. Er is vooral veel aandacht voor het naar binnen keren en het voelen van het lichaam. De lessen worden afgesloten met een ontspanning.

Lesinformatie

Je hoeft geen ervaring te hebben, of speciale talenten te bezitten om te starten met yoga. Mijn les zal bestaan uit een aantal yoga houdingen (asena’s) waarna ik afsluit met een ontspanning.

* Yogalessen worden gegeven in yogastudio YOGA MUDRA  Stationsstrat 53A in Veghel

* Neem een grote handdoek mee om over de yogamat te leggen.

* Yogamatten en alle verder benodigde materialen zijn aanwezig.

* Draag gemakkelijk zittende kleding / niet knellend en eventueel warme sokken voor tijdens de ontspanning.

De lestijden zijn als volgt:

Maandag 10.00 uur tot 11.00
Maandag 19.00 uur tot 20.00 uur
Maandag 20.30 uur tot 21.30 uur

Woensdag 19.00 uur tot 20.00 uur
Woensdag 20.30 uur tot 21.30 uur

De groepen zijn maximaal 8 personen.

De richtlijnen van het RIVM in verband met Covid-19 worden aangehouden.

VOOR PROEFLES OF INDIVIDUELE VRAGEN GRAAG TELEFONISCH CONTACT OPNEMEN.

Kosten

Het seizoen begint op maandag 31-8-2020

En eindigt op woensdag 7-7-2021

Betalingsmogelijkheden:

Voor aanvang van de periode overmaken op rekeningnummer NL17 INGB 0007 2444 50

t.n.v. MJA van der Heijden, onder vermelding van eigen naam / periodeomschrijving

(najaar 2020 / voorjaar 2021 / seizoen 2020-2021 / proefles datum)

Yoga
Periode Aantal lessen Prijs*
Najaar 2020 : 31-8-2020 t/m 16-12- 2020 14 € 135,10
Voorjaar 2021: 4-1 2021 t/m 7 -7- 2021 22 € 212,30
Heel seizoen 2020-2021 36 € 325,80
Losse les / proefles 1 € 13,00

*Tarieven zijn inclusief 9% BTW

Inschrijven